Boa tarde. Para aqueles que possuem hérnia de disco, como eu, mas não conseguem ficar longe do esporte, faço uma recomendação: não joguem frescobol. Ou ao menos não exagerem no frescobol... Eu jogo Padel semanalmente e não senti as dores que senti após jogar 15 minutos de frescobol ontem a tarde.
É excelente, mas exige bastante da coluna, especialmente para o arranque e explosão muscular.
Somente após uma boa noite de sono é que as dores diminuíram.
Fica a dica. Abraço a todos